Flywheel-training (vliegwieltraining) is een bewezen effectieve excentrische krachttraining voor het boven- en onderlichaam. Bij deze excentrische training bouwt u tot twee keer zoveel spiervolume op als bij traditionele krachttrainingen. Bij Flywheel-training gebruiken we een draaiend vliegwiel, dat continu weerstand creëert. De pezen worden zo met een overload belast. Dat zorgt voor versterking van pezen en omliggende spieren.