Valpreventie
Valpreventie is gericht op het verminderen van het risico om te vallen en het vergroten van de veiligheid in het dagelijks leven. Vooral bij ouderen of mensen met balansproblemen kan een val grote gevolgen hebben, zoals botbreuken of verlies van zelfstandigheid. Met gerichte training en adviezen helpt de fysiotherapeut om kracht, balans en zelfvertrouwen te verbeteren, zodat je veiliger kunt bewegen.
Jouw pad,
jouw tempo.
Behandelmethode
Valpreventie kan worden ingezet bij verschillende risicofactoren, zoals:
Verminderde spierkracht en conditie
Evenwichtsproblemen of duizeligheid
Angst om te vallen
Gebruik van hulpmiddelen zoals een rollator of stok
Valincidenten in het verleden
De therapie bestaat vaak uit:
Balans- en evenwichtstraining: om stabieler en zelfverzekerder te bewegen
Spierversterkende oefeningen: voor benen, romp en houding
Looptraining: met of zonder hulpmiddelen
Praktische oefeningen: zoals opstaan vanaf de grond of veilig traplopen
Advies: over valrisico’s in en om het huis en hoe deze te verminderen
Wat doet een fysiotherapeut bij valpreventie?
Een fysiotherapeut gespecialiseerd in valpreventie onderzoekt jouw valrisico en stelt een persoonlijk programma op.
De therapeut helpt je met:
Het verbeteren van balans en stabiliteit
Het vergroten van kracht en conditie
Het leren omgaan met angst om te vallen
Het veilig gebruiken van hulpmiddelen
Het vergroten van zelfstandigheid en zelfvertrouwen in het dagelijks leven
Samenwerking in het behandelteam
Valpreventie wordt vaak gecombineerd met andere zorg en begeleiding. De fysiotherapeut werkt hierbij samen met huisartsen, specialisten, ergotherapeuten en soms ook met gemeente of welzijnsorganisaties die speciale valpreventieprogramma’s aanbieden.
