Behandelmethode

Angststoornissen kunnen zich op verschillende manieren uiten, zoals:

• Paniekstoornis of paniekaanvallen

• Gegeneraliseerde angststoornis (voortdurend piekeren en spanning)

• Sociale angststoornis (angst in contact met anderen)

• Specifieke fobieën (bijvoorbeeld vliegangst of hoogtevrees)

• Dwangstoornis (obsessieve gedachten en dwanghandelingen)

• Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

De behandeling kan bestaan uit:

• Cognitieve gedragstherapie: het onderzoeken en veranderen van negatieve gedachten en patronen

• Exposuretherapie: stap voor stap leren omgaan met de angstige situatie

• Ontspanningstechnieken: zoals ademhalingsoefeningen of mindfulness

• Psycho-educatie: inzicht krijgen in hoe angst werkt in je lichaam en geest

• Leefstijladvies: gericht op slaap, beweging en balans

Wat doet een psycholoog bij angststoornissen?

Een psycholoog gespecialiseerd in angststoornissen helpt je om je klachten beter te begrijpen en geeft je handvatten om met de angst om te gaan.

De psycholoog ondersteunt je bij:

• Het herkennen en doorbreken van negatieve gedachten en vermijdingsgedrag

• Het verminderen van angst en spanning in het dagelijks leven

• Het vergroten van zelfvertrouwen en veerkracht

• Het ontwikkelen van nieuwe copingstrategieën

• Het stap voor stap weer oppakken van activiteiten die belangrijk voor je zijn

Samenwerking in het behandelteam

Bij de behandeling van angststoornissen kan de psycholoog samenwerken met huisartsen, psychiaters of andere zorgverleners. Indien nodig kan medicatie onderdeel zijn van de behandeling, altijd in overleg met de behandelend arts.