Veel mensen brengen ongemerkt uren per dag zittend door. Maar wat doet dat eigenlijk met je lichaam, je energie en je gezondheid?

Tijdens deze sessie ontdek je waarom regelmatig bewegen zo belangrijk is én hoe je dit eenvoudig kunt inpassen in je dagelijkse leven. Kleine aanpassingen kunnen al een groot effect hebben op hoe je je voelt. Laat je inspireren om letterlijk en figuurlijk meer in beweging te komen.

Goed slapen is niet altijd vanzelfsprekend tijdens of na een behandeling voor kanker. Meerdere aspecten kunnen hierop van invloed zijn. Onze ergotherapeut neemt je graag mee in informatie en tips over slaaphygiene (slaaphygiene zijn de gewoonten en omgevingsfactoren welke van invloed zijn op de slaap) en welke aspecten van invloed kunnen zijn op een verstoorde slaap tijdens of na de behandelingen bij kanker. Er is ruimte om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen. Het doel is niet om 'perfect' te slapen maar om te ontdekken welke factoren van invloed kunnen zijn.

Gun jezelf een gezond wandelkuurtje! Wandel samen in een ontspannen tempo en maak ruimte voor ontmoeting, inspiratie en goede gesprekken. 

Onder begeleiding van een leefstijlcoach sta je met inspirerende opdrachten en eenvoudige oefeningen stil bij jouw leefstijl en wat voor jou belangrijk is. Geen prestatiedruk, maar op een gezellige en laagdrempelige manier ontdekken welke kleine, haalbare stappen jou helpen om gezonder in beweging te komen.

Kanker en de behandeling ervan kunnen veel veranderen. Niet alleen lichamelijk, maar ook in hoe je naar jezelf kijkt, hoe je je leven ervaart en wat je belangrijk vindt. Soms merk je dit direct, soms pas wanneer de behandeling achter de rug is.

Tijdens deze bijeenkomst staan we stil bij de vraag: wat heeft kanker in mijn leven veranderd?

We praten onder andere over veranderingen in je lichaam en energie, zelfbeeld, relaties, werk en toekomst. Ook is er ruimte voor vragen als: Wie ben ik nu? Wat kan ik nog? Wat heb ik nodig? En hoe geef ik mijn leven opnieuw vorm?

We delen ervaringen met elkaar en onderzoeken hoe je kunt omgaan met wat veranderd is, zonder dat je terug hoeft naar wie je vóór kanker was.

Er is ruimte voor herkenning, uitwisseling en persoonlijke reflectie. Je hoeft geen oplossing te hebben en je hoeft je niet anders voor te doen dan hoe het op dat moment met je gaat."

Gun jezelf een gezond wandelkuurtje! Wandel samen in een ontspannen tempo en maak ruimte voor ontmoeting, inspiratie en goede gesprekken. 

Onder begeleiding van een leefstijlcoach sta je met inspirerende opdrachten en eenvoudige oefeningen stil bij jouw leefstijl en wat voor jou belangrijk is. Geen prestatiedruk, maar op een gezellige en laagdrempelige manier ontdekken welke kleine, haalbare stappen jou helpen om gezonder in beweging te komen.

Het nieuwe jaar begint vaak vol motivatie en plannen. Toch merken veel mensen dat goede voornemens na een paar weken alweer verdwijnen. Hoe zorg je ervoor dat veranderingen wél vol te houden zijn?

Tijdens deze avond leer je hoe kleine, haalbare stappen zorgen voor blijvend resultaat. Ga naar huis met praktische tips én nieuwe motivatie om jouw doelen echt waar te maken.

Gun jezelf een gezond wandelkuurtje! Wandel samen in een ontspannen tempo en maak ruimte voor ontmoeting, inspiratie en goede gesprekken. 

Onder begeleiding van een leefstijlcoach sta je met inspirerende opdrachten en eenvoudige oefeningen stil bij jouw leefstijl en wat voor jou belangrijk is. Geen prestatiedruk, maar op een gezellige en laagdrempelige manier ontdekken welke kleine, haalbare stappen jou helpen om gezonder in beweging te komen.

Gun jezelf een gezond wandelkuurtje! Wandel samen in een ontspannen tempo en maak ruimte voor ontmoeting, inspiratie en goede gesprekken. 

Onder begeleiding van een leefstijlcoach sta je met inspirerende opdrachten en eenvoudige oefeningen stil bij jouw leefstijl en wat voor jou belangrijk is. Geen prestatiedruk, maar op een gezellige en laagdrempelige manier ontdekken welke kleine, haalbare stappen jou helpen om gezonder in beweging te komen.

We weten allemaal dat ontspanning belangrijk is, maar echt ontspannen blijkt vaak lastiger dan gedacht. Ons hoofd blijft druk en ons lichaam staat altijd ‘aan’.

Tijdens deze inspiratieavond ontdek je wat ontspanning werkelijk betekent en waarom het zo belangrijk is voor je gezondheid. Je krijgt praktische handvatten om meer rustmomenten in je dag te creëren. Een avond vol herkenning, inzichten en inspiratie om beter voor jezelf te zorgen.

Gun jezelf een gezond wandelkuurtje! Wandel samen in een ontspannen tempo en maak ruimte voor ontmoeting, inspiratie en goede gesprekken. 

Onder begeleiding van een leefstijlcoach sta je met inspirerende opdrachten en eenvoudige oefeningen stil bij jouw leefstijl en wat voor jou belangrijk is. Geen prestatiedruk, maar op een gezellige en laagdrempelige manier ontdekken welke kleine, haalbare stappen jou helpen om gezonder in beweging te komen.

Gun jezelf een gezond wandelkuurtje! Wandel samen in een ontspannen tempo en maak ruimte voor ontmoeting, inspiratie en goede gesprekken. 

Onder begeleiding van een leefstijlcoach sta je met inspirerende opdrachten en eenvoudige oefeningen stil bij jouw leefstijl en wat voor jou belangrijk is. Geen prestatiedruk, maar op een gezellige en laagdrempelige manier ontdekken welke kleine, haalbare stappen jou helpen om gezonder in beweging te komen.

Een goede nachtrust is de basis van herstel, energie en gezondheid. Toch slapen veel mensen minder goed dan ze zouden willen.

Tijdens deze sessie ontdek je wat invloed heeft op jouw slaap en hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren. Kleine gewoontes kunnen zorgen voor een groot verschil in hoe uitgerust je wakker wordt. Gun jezelf meer rust, herstel en energie door beter te leren slapen.

Gun jezelf een gezond wandelkuurtje! Wandel samen in een ontspannen tempo en maak ruimte voor ontmoeting, inspiratie en goede gesprekken. 

Onder begeleiding van een leefstijlcoach sta je met inspirerende opdrachten en eenvoudige oefeningen stil bij jouw leefstijl en wat voor jou belangrijk is. Geen prestatiedruk, maar op een gezellige en laagdrempelige manier ontdekken welke kleine, haalbare stappen jou helpen om gezonder in beweging te komen.

Gun jezelf een gezond wandelkuurtje! Wandel samen in een ontspannen tempo en maak ruimte voor ontmoeting, inspiratie en goede gesprekken. 

Onder begeleiding van een leefstijlcoach sta je met inspirerende opdrachten en eenvoudige oefeningen stil bij jouw leefstijl en wat voor jou belangrijk is. Geen prestatiedruk, maar op een gezellige en laagdrempelige manier ontdekken welke kleine, haalbare stappen jou helpen om gezonder in beweging te komen.

Waarom lukt het soms wel om gezonde keuzes vol te houden en soms helemaal niet? Wilskracht is niet alleen een kwestie van discipline, maar ook van inzicht en slimme gewoontes.

Tijdens deze inspiratieavond ontdek je hoe motivatie werkt en hoe je jezelf minder afhankelijk maakt van ‘je ruggengraat’. Leer hoe je met kleine veranderingen grote stappen kunt zetten richting een gezondere leefstijl. Laat je inspireren om met meer vertrouwen en plezier jouw doelen te bereiken.