Behandelmethode

ADHD kan zich op verschillende manieren uiten, bijvoorbeeld door:

• Concentratie- en aandachtsproblemen

• Moeite met plannen en organiseren

• Impulsief gedrag of snel afgeleid zijn

• Innerlijke onrust of lichamelijke hyperactiviteit

• Snel overprikkeld of gefrustreerd raken

De behandeling kan bestaan uit:

• Psycho-educatie: uitleg over ADHD en hoe het invloed heeft op je leven

• Cognitieve gedragstherapie: leren omgaan met negatieve gedachten en het ontwikkelen van praktische strategieën

• Structuur- en planningshulpmiddelen: ondersteuning bij organiseren en prioriteiten stellen

• Coaching en training: gericht op het versterken van vaardigheden, zoals timemanagement of emotieregulatie

• Ontspanningstechnieken: leren omgaan met stress en prikkelgevoeligheid

Wat doet een psycholoog bij ADHD?

Een psycholoog helpt je inzicht te krijgen in de manier waarop ADHD zich bij jou uit en welke strategieën jou het beste ondersteunen.

De psycholoog begeleidt je bij:

• Het verbeteren van concentratie en focus

• Het omgaan met drukte, impulsiviteit en prikkels

• Het aanbrengen van structuur in dagelijks leven, werk of studie

• Het versterken van zelfvertrouwen en veerkracht

• Het ontwikkelen van vaardigheden om beter met uitdagingen om te gaan

Samenwerking in het behandelteam

De behandeling van ADHD gebeurt vaak in samenwerking met huisartsen, psychiaters en soms ook met scholen of werkgevers. Medicatie kan in sommige gevallen een ondersteunende rol spelen, altijd in overleg met een arts of psychiater.