Behandelmethode

Bokspsychotherapie kan onder andere worden ingezet bij:

• Stress- en spanningsklachten

• Angstklachten

• Problemen met het herkennen of reguleren van emoties

• Een negatief zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen

• Moeite met het aangeven of bewaken van grenzen

• Terugkerende gedragspatronen

• Moeite om gevoelens onder woorden te brengen

De behandeling bestaat uit een combinatie van gesprekken, boksoefeningen en reflectie. Het gaat hierbij niet om leren boksen of presteren. De oefeningen worden bewust ingezet om te ervaren wat er gebeurt met bijvoorbeeld spanning, grenzen, controle, zelfvertrouwen en emoties. Ervaring met boksen is niet nodig.

Wat doet een psycholoog bij bokspsychotherapie?

De psycholoog gebruikt boksoefeningen als onderdeel van de psychologische behandeling. Samen met de psycholoog zal er een personal trainer worden ingezet zodat zij samen de optimale behandeling kunnen bieden. Tijdens de oefeningen wordt gekeken naar wat je ervaart, hoe je reageert en welke patronen daarin zichtbaar worden. Vervolgens wordt samen onderzocht hoe deze ervaringen samenhangen met situaties in het dagelijks leven.

De psycholoog ondersteunt je bij:

• Het herkennen van lichamelijke signalen, spanning en emoties

• Het herkennen en doorbreken van automatische reactiepatronen

• Het oefenen met het aangeven en bewaken van grenzen

• Het leren reguleren van spanning en emoties

• Het vergroten van zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn

• Het vertalen van ervaringen uit de oefeningen naar het dagelijks leven

Samenwerking in het behandelteam

Bokspsychotherapie kan onderdeel zijn van een bredere psychologische behandeling. De psycholoog bepaalt samen met jou of deze behandelvorm aansluit bij jouw hulpvraag en behandeldoelen. Indien nodig wordt de behandeling afgestemd met andere betrokken zorgprofessionals. Deze vorm van psychologie wordt altijd samen gedaan met een personal trainer.