EMDR
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een bewezen effectieve behandelmethode voor mensen die last blijven houden van ingrijpende of traumatische gebeurtenissen. Bij EMDR wordt de herinnering aan de gebeurtenis opgeroepen, terwijl de aandacht tegelijk wordt afgeleid door prikkels, zoals oogbewegingen of geluiden. Dit helpt om de emotionele lading van de herinnering te verminderen en deze op een andere manier te verwerken.
Jouw pad,
jouw tempo.
Behandelmethode
EMDR kan worden toegepast bij verschillende klachten, zoals:
Posttraumatische stressklachten (PTSS)
Herbelevingen, nachtmerries of flashbacks
Angstklachten die zijn ontstaan na een ingrijpende gebeurtenis
Negatief zelfbeeld of hardnekkige overtuigingen
Traumatische ervaringen uit de jeugd
Tijdens de behandeling wordt stap voor stap gewerkt met de herinnering aan de gebeurtenis. Terwijl je hieraan denkt, vraagt de therapeut je om oogbewegingen te volgen of andere afleidende taken uit te voeren. Hierdoor wordt het brein gestimuleerd om de gebeurtenis anders te verwerken en neemt de spanning die eraan verbonden is vaak af.
Wat doet een psycholoog bij EMDR?
De psycholoog begeleidt het proces en zorgt ervoor dat je in een veilige setting de traumatische ervaring kunt verwerken. De behandeling wordt altijd aangepast aan jouw klachten en belastbaarheid.
De psycholoog helpt je met:
Het verminderen van de emotionele lading rondom nare herinneringen
Het doorbreken van herbelevingen en nachtmerries
Het vergroten van veerkracht en zelfvertrouwen
Het ontwikkelen van helpende overtuigingen over jezelf
Het hervatten van dagelijkse activiteiten zonder voortdurende spanning
Samenwerking in het behandelteam
EMDR kan onderdeel zijn van een breder behandelplan. De psycholoog werkt, indien nodig, samen met huisartsen, psychiaters of andere zorgverleners om de behandeling goed af te stemmen op jouw situatie.
