Behandelmethode

Oplossingsgerichte therapie kan worden ingezet bij verschillende klachten en vraagstukken, zoals:

• Somberheid of onzekerheid

• Angst- en spanningsklachten

• Relatie- of werkproblemen

• Stress en overbelasting

• Levensvragen of identiteitsproblemen

Tijdens de behandeling kijkt de psycholoog samen met jou naar situaties waarin het al beter gaat, en naar kleine haalbare stappen richting verbetering. Er wordt gewerkt vanuit het idee dat je zelf de middelen en kracht in huis hebt om verandering te bereiken.

Wat doet een psycholoog bij oplossingsgerichte therapie?

De psycholoog helpt je om jouw sterke punten en hulpbronnen te ontdekken en te benutten. De focus ligt op het vergroten van wat wél werkt, in plaats van op het analyseren van wat niet werkt.

De psycholoog ondersteunt je bij:

• Het formuleren van duidelijke en haalbare doelen

• Het vergroten van zelfvertrouwen en motivatie

• Het ontdekken van jouw sterke kanten en hulpbronnen

• Het vinden van praktische oplossingen voor lastige situaties

• Het nemen van kleine stappen die leiden tot duurzame verandering

Samenwerking in het behandelteam

Oplossingsgerichte therapie kan zowel op zichzelf staan als gecombineerd worden met andere behandelmethoden, zoals cognitieve gedragstherapie of ACT. Indien nodig werkt de psycholoog samen met huisartsen, psychiaters of andere zorgprofessionals om de behandeling goed af te stemmen op jouw situatie.