Schematherapie
Schematherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op hardnekkige patronen in denken, voelen en doen, zogenaamde ‘schema’s’. Deze patronen ontstaan vaak in de jeugd en kunnen later in het leven leiden tot terugkerende problemen, bijvoorbeeld in relaties, werk of zelfbeeld. Schematherapie helpt om deze schema’s te herkennen, te begrijpen en te doorbreken, zodat je gezondere manieren van omgaan met jezelf en anderen kunt ontwikkelen.
Jouw pad,
jouw tempo.
Behandelmethode
Schematherapie wordt vaak toegepast bij:
Persoonlijkheidsproblematiek
Terugkerende depressies of angstklachten
Moeilijkheden in relaties
Negatief zelfbeeld of verlatingsangst
Emotieregulatieproblemen
Hardnekkige patronen die in andere therapieën niet veranderen
De behandeling combineert verschillende methoden, zoals cognitieve technieken, gedragsoefeningen, experiëntiële oefeningen (bijvoorbeeld imaginatie of rollenspellen) en aandacht voor de therapeutische relatie.
Wat doet een psycholoog bij schematherapie?
De psycholoog helpt je de oorsprong en invloed van je schema’s te begrijpen en biedt handvatten om nieuwe, helpende patronen te ontwikkelen. Dit gebeurt stapsgewijs en vaak in een veilige, langdurige behandelrelatie.
De psycholoog ondersteunt je bij:
Het herkennen van negatieve schema’s en gedragspatronen
Het begrijpen van hoe deze zijn ontstaan en worden onderhouden
Het leren doorbreken van ongezonde copingstrategieën
Het ontwikkelen van gezondere manieren om met emoties en relaties om te gaan
Het vergroten van zelfvertrouwen en zelfcompassie
Samenwerking in het behandelteam
Schematherapie kan zowel individueel als in groepsverband plaatsvinden. Indien nodig wordt de behandeling afgestemd met huisartsen, psychiaters of andere zorgprofessionals, zeker als er sprake is van complexere problematiek.
